مجله هوم کلاب
هدف از یوگا چیست؟
یوگا یک روش تمرینی با قدمت بیش از 5000 هزار سال است. کلمه یوگا در زبان سانسکریت به معنای متحد
پیلاتس یعنی چه؟
آیا تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که پیلاتس یعنی چه؟ پیلاتس در واقع یک اسم است! شاید
از فواید یوگا بر روح چه می‌دانید؟
یوگای سنتی و اصیل چیزهای فراتر از زیبایی اندام است. یوگا یک هنر تحول پذیر و متعالی است ، که
10 تمرین از حرکات پیلاتس برای تقویت عضلات کمر
همیشه گفتم و بازم میگم که داشتن میان تنه قوی علاوه بر اینکه از ستون فقرات حمایت میکنه، باعث میشه
برنامه بدنسازی در خانه با هالتر
اگه قصد داری روی عضلاتت با تمرکز و دقت بیشتری کار کنی، قطعاً تمرین با هالتر یه گزینه عالی هست.
مربی بدنسازی آنلاین
اگر شما هم به دلایل مختلف از جمله کرونا، مشغله، نوبت ایستادن در باشکاه های بدنسازی، رفت و آمد و...
10 تمرین فوق العاده از حرکات پیلاتس برای بازو
شلی و افتادگی بازو مخصوصاً بعد از کاهش وزن، دغدغه خیلی از بانوان است. اما خبر خوب این است که
13 ورزش کاردیو جذاب برای شما
وقتی بیشتر افراد به ورزش های قلبی عروقی (کاردیو) فکر می کنند ، اولین فعالیت هایی که به ذهنشان خطور
6 ورزش با دمبل برای بازوهای شل و ضعیف
داشتن دستان قوی علاوه بر زیبایی، در انجام تمرینات دیگر به شما کمک زیادی میکند. نواحی بازو به خصوص در
پرفروشترین کلاسها
جدیدیترین سانس های کلاسی
-
یه جلسه رایگان کلاس گروهی بانوان سطح نیمه مبتدی - سانس 1
تومان0
-
برنامه ورزشی شخصی سازی شده برای شما
تومان150,000
-
برنامه غذایی شخصی، افزایش | کاهش | تثبیت وزن بدن
تومان150,000
-
پشتیبانی و مشاوره برنامه غذایی - ورزشی
تومان150,000
لیست مربیان هوم کلاب
